|
Styrketräning för barn och ungdom Riksidrottsförbundet (RF) har gett ut skriften -Kunskaps-översikt: Styrketräning för barn och ungdom-. Detta krossar myten om att styrketräning och tyngdlyftning är skadligt för barn och ungdom.
Citat: "Det råder således en bred konsensus bland forskarna om att styrketräning för barn kan betraktas som en synnerligen säker tränings-form med mycket låg skaderisk." Läs hela skriften - www.rf.se
Nu har vi nya fina solarium på ASK!
Kommande tävlingar
VM Paris 2011 | 
|
Årskort för 900 krKortet gäller för dig som är över 65år och endast dessa tider Vardagar 06:00-15:00 plus lördagar och söndagar
|
|
Nybörjarträning med instruktör i tynglyftning och styrkelyft.
Måndag, Tisdagar och Torsdagar 17.30-19.00
Ingen tidsbokning behövs.
|
|
|
Medlemsavgift
Helår - 1400 Kr (Kalenderår)
Under 16 år - 800 Kr Gäller följande - Träning med målsman eller prova på lyftning/styrketräning i 3 månader med instruktör
- Träningen är gratis under dessa 3 månader under dessa perioder (jan-maj)(Aug-dec)
- Efter träningen med instruktör är det ok att köpa gymkort
- Namn skrivs ner och vidarebefodras till ansvarig instruktör
Terminskort - 450 Kr
( Endast för högskole-studerande MDH medlemmar, Endast betalning i Receptionen mot uppvisande av studiekort)
Medtag fotografi vid köp av medlemskort. Medlemsavgiften kan betalas med kort eller kontant nere på ASK eller via internet till PG 58 48 37-9 Allmänna sportklubben (Glöm EJ att fylla i namn och personnummer på insättningen) |
|
|
